Sabemos lo mucho que deseas tener tu cuerpo tonificado, por esa razón hemos traído para ti este blog donde te hablaremos sobre tres ejercicios que te ayudaran a tonificar tus glúteos
Muchos de nosotros cuando hacemos ejercicio nos dan mas ganas de comer, hay una explicación muy lógica para esto y acá te la explicaremos.
Deja atrás las excusas y empieza a construir ese cuerpo que tanto has soñado, en este blog te traemos unos consejos con los cuales te ayudaran a ser constantes y adisfrutar de ese proceso
Si tu alimentación es sana y ya haces ejercicio, pero no hay manera de perder esos 2-3 kilos rebeldes, esta dieta te va a venir muy bien.
¿Quieres perder de 2 a 5 kilos? La nutricionista Mª Isabel Beltrán ha diseñado este plan de dos semanas con menús diarios para adelgazar sin sufrir
Todos soñamos con un estómago plano y piernas apretadas, pero, desafortunadamente, para muchos de nosotros sigue siendo eso: un sueño. Afortunadamente, tenemos este ejercicio simple para ti que puedes hacer en casa o incluso en la oficina. Solo necesitas una silla para hacerlas.
Todos somos conscientes de que hacer ejercicio es esencial si queremos un cuerpo en forma y saludable. Por supuesto, es una gran ventaja si logramos perder algo de peso durante el proceso también. Pero, ¿qué tipo de ejercicio es el más eficiente cuando se trata de quemar calorías?
Si tiene dolor de espalda con frecuencia, sabe lo problemático que puede ser y cómo puede alterar su día a día. Muchas personas también se ven afectadas por la ciática. Esta es una condición que causa dolor severo en la parte baja de la espalda, las caderas y la parte superior de las piernas debido…
Muchas mujeres están familiarizadas con el problema de las “alas de murciélago”. Tienes alas de murciélago si la parte inferior de tus brazos superiores cuelga en un pliegue de piel y pellejo. Simplemente está allí colgando y parece difícil deshacerse de él. Bueno, ¡ya no! ¡Haz este ejercicio de tres minutos de duración de manera…