Los alimentos que te pueden ayudar aumentar tu masa muscular son aquellos que aportan alta cantidad de proteínas e igualmente la ingesta de carbohidratos los cuales ayudan a producir energía durante las actividades físicas.
Los alimentos que te ayudan aumentar la masa muscular son:
Pollo: es rico en proteínas y aporta una buena cantidad de…
Este batido es alto en fibra y trae muchos beneficios para nuestro sistema, entre ellos está aliviar el estreñimiento, desinflamar el vientre
Cuando la alimentación es mala, la medicina no funciona. Cuando la alimentación es buena, la medicina no es necesaria”.
Todos en nuestra vida hemos querido tener un cuerpo con una figura sin igual, el día de hoy en este post te hablaremos y recomendaremos algunos deportes para poder bajar de peso y tener el cuerpo que deseas.
Seguimos viviendo un interés creciente por las actividades colectivas, este año se desarrollaron variedad de consejos los cuales podrás poder en practica. Se han desarrollado muchísimas maneras de reducir peso y de estar bien asegurando el bienestar mental, en este post vamos a hablarte acerca de estas.
Leggings, ‘joggers’ o ‘straigh pants’: no importa cómo entrenes, el tejido técnico de la nueva colección de Oysho está hecho para ti.
El fotógrafo y amante de la cocina Greg Ross comparte con ELLE sus recetas y sus trucos para hacer tortitas sanas y deliciosas en casa, dulces y saladas.
Incluye dieta, ejercicio y coaching. Su promesa es clara: perder lo que realmente sobra, la grasa, y mantener la masa muscular, evitando que recuperes los kilos y haciendo que te sientas bien durante todo el proceso.
No le des más vueltas y no lo dejes para el lunes que viene. Es el momento de ponerse las zapatillas y empezar a entrenar.