Este batido es alto en fibra y trae muchos beneficios para nuestro sistema, entre ellos está aliviar el estreñimiento, desinflamar el vientre
Seguimos viviendo un interés creciente por las actividades colectivas, este año se desarrollaron variedad de consejos los cuales podrás poder en practica. Se han desarrollado muchísimas maneras de reducir peso y de estar bien asegurando el bienestar mental, en este post vamos a hablarte acerca de estas.
¡Porque te la prestan allí! Y en 20 minutos, podrás hacer una rutina deportiva con todo incluido. Es el gimnasio perfecto para la gente con poco tiempo. Se llama Ritual Gym.
¿Qué pasa si practico deporte mientas hago ayuno intermitente? ¿Qué tipo de ejercicio está más recomendado? ¿Cuándo entrenar? ¿Puedo correr o hacer yoga? Tranquila, aquí resolvemos todas tus dudas sobre deporte y ayuno intermitente.
¿Sabes por qué la buena alimentación y el ejercicio físico siempre van de la mano? Primero, porque la suma de ambos puede traer beneficios a tu salud física y mental. Segundo, porque la alimentación es crucial para mantener y mejorar el rendimiento físico.
Te contamos cómo conseguir una tripa plana con unos abdominales definidos, con estos cinco ejercicios que podrás hacer en casa o en la playa ¡Toma nota!
¿Conoces el dicho ‘vístete para el éxito’? Bien, pues no aplica solo para tu vida profesional. Lo que decidas usar cuando vas al gimnasio determina cien por ciento tu rendimiento. Es decir, ese sports bra que tienes hace diez años, esa camiseta de algodón que en vez de regalar designaste para el gym, o esos tenis desgastados, en realidad…
Este transtorno aqueja a las mujeres de hoy. Entre el trabajo, la tecnología y la familia, no hay tiempo para respirar.
Es tiempo de aprovechar al máximo tus bandas elásticas para ejercitar todo tu cuerpo, estas efectivas herramientas te ayudarán a estilizar tu figura, ganar fuerza y tonificar tus músculos; te invitamos a leer hasta el final para que conozcas algunos ejercicios con ligas que son básicos para tus rutinas, ¡sigue leyendo!