La postura en la que duermes puede favorecer la aparición de arrugas en cara, cuello y escote. Te contamos cómo se producen y qué debes hacer para prevenirlas y ponerles remedio.
Tu piel se recupera de las agresiones diarias durante las horas de sueño. Aprovecha este momento para aplicarte cosméticos eficaces, repletos de principios activos, que favorezcan tu descanso y potencien este proceso de renovación.
Un buen descanso es clave para empezar el día con energía… y buena cara. Te explicamos cómo lograr un sueño reparador, despertarte relajada, sin ojeras y con la piel luminosa.
Detrás del insomnio siempre hay una causa. El estrés y determinadas enfermedades (síndrome de las piernas inquietas, hipertiroidismo, reflujo gástrico…) pueden estar detrás, pero muchas veces el culpable no es otro que una mala higiene del sueño, es decir, malos hábitos que interfieren en tu descanso.
Sigue estas sencillas recomendaciones y conciliarás mejor el sueño
Si tienes problemas para conciliar el sueño, el método 4-7-8 es simple y efectivo para ayudarte a dormir en menos de un minuto, o al menos ayudarte a calmar la mente.